Alimentos navideños que pueden dañar tus dientes

Existen una amplia lista de alimentos navideños que pueden dañar tus dientes. Estas navidades cuida tu boca gracias a los consejos que te ofrecemos en nuestra clínica.

Los peores alimentos navideños para tus dientes

• Dulces: El azúcar es uno de los peores enemigos de nuestra boca. En navidad abusamos en exceso de turrones y postres. Además, los turrones duros, no sólo son perjudiciales por sus componentes, si no también por las posibles fracturas en las piezas dentales.

Es muy importante lavarse los dientes después de ingerir tanto dulce para evitar posibles caries.

• Marisco: Al igual que el turrón duro, intentar romper una langosta o cangrejo con la boca, puede fracturar nuestros dientes o prótesis.

• Botellas de cava: Las bebidas carbonatadas pueden debilitar el esmalte dental. Además, son muchos los comensales que se decantan por abrir dichas botellas con los dientes… ¡Nunca lo hagas!

Los mejores alimentos navideños para tus dientes

No todos son prohibiciones. Hay ciertos alimentos y bebidas que pueden equilibrar un poco los excesos de cada comida.

Gracias a la leche y el té podrás fortalecer tus dientes y evitar las caries y demás enfermedades periodontales.
Por otra parte, las verduras crudas o poco hechas te ayudan a producir saliva y limpiar tu boca. La manzana ayuda a eliminar restos de comida y es un buen sustitutivo de los típicos postres azucarados.
Y otra buena opción son los frutos secos, para conseguir un buen aporte de vitaminas y minerales.

¡Y por supuesto no te olvides del agua!

Confía en la Clínica Dental Dra. María Del Carmen Romero Ferragut para el bienestar de tu boca. Acude a consulta estas navidades y podrás sonreír y disfrutar todas las fiestas.